Con Natalia Celma
Este taller es para ti si…
● No sabes nada sobre alimentación complementaria y tu hijx ya tiene más de 4 meses.
● Has buscado información pero no sabes cómo pasarla a la práctica.
● No tienes claro si quieres o no hacer Baby-Led Weaning.
● El miedo al atragantamiento te tiene agobiada.
● Quieres que tu bebé obtenga todos los nutrientes que necesita.
● Dudas de la información que te ha dado el/la pediatra sobre alimentación complementaria.
● Te asaltan mil preguntas y no sabes con quién resolverlas.
¿Quién es Natalia?
Hola, soy Natalia Celma, dietista-nutricionista y mamá de 2 criaturas. Siempre me ha encantado comer, cocinar y aprender sobre biología y fisiología, así que la carrera de Nutrición Humana y Dietética estaba hecha para mí. Acabé de cursarla en 2010 y desde entonces me he especializado en diversos ámbitos: alimentación materno-infantil, diabetes, nutrición deportiva, vegetarianismo y patología digestiva entre otros.
Cuento con 13 años de experiencia en consulta clínica, me llena poder ayudar a las personas a conseguir sus objetivos. También me encanta divulgar y es por ello que estoy activa en redes sociales, realizo talleres, he dado clases en la universidad y he colaborado en prensa escrita y audiovisual.
Puedo acompañarte en cualquier etapa de tu vida, adaptando mi consejo a tu realidad de cada momento, sin recomendaciones extremas y primando una buena relación con la comida y con tu cuerpo. Te asesoro durante el embarazo –alimentación general y/o diabetes gestacional –, el postparto – con o sin lactancia materna, entendiendo que es un momento de alta demanda y con poco tiempo para organizarse. También a lo largo de la alimentación complementaria (con baby-led weaning o papillas), desde los inicios con la introducción de alimentos hasta que ésta se haya consolidado y en la etapa infantil.
¿Qué abordamos?
● Qué es la alimentación complementaria y el método BLW
● Requisitos para iniciar
● El plato equilibrado
● En caso de ofrecer triturados, cómo y cuándo progresar
● Pautas de seguridad y formato de los alimentos
● Calendario y normas para iniciar la introducción de alimentos
● Alimentos con potencial alergénico y cómo introducirlos
● Menú de 3 semanas para el inicio de la alimentación complementaria
● Alimentos a evitar